Tag: tekanan darah

sangat membantu. Aktivitas ini membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menguatkan otot jantung. Ingatlah, kunci utama adalah menjadikan aktivitas fisik ini sebagai bagian dari rutinitas harian Anda. Selanjutnya, pola makan yang sehat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. ... konsumsi garam dan gula juga penting dalam diet kesehatan jantung. Garam berlebih dapat meningkatkan tekanan darah, sedangkan gula berlebih dapat menyebabkan penumpukan lemak. Pilihlah makanan dengan label ‘rendah sodium’ dan batasi makanan dan minuman manis. Memperhatikan porsi dan kandungan