Topik: serat dan pencernaan

Pola makan sehat sering kali identik dengan makanan yang berserat tinggi. Serat bukan hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga membantu kita menjaga berat badan tetap ideal dan mendukung kesehatan jantung. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai cara mudah mengonsumsi makanan kaya serat, ... yang tidak dapat dicerna oleh tubuh kita. Ada dua jenis serat, yaitu serat larut dan serat tidak larut. Serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sementara serat tidak larut bermanfaat dalam melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Makanan berserat juga membuat kita