Topik: sayuran untuk diet

terutama dalam kaitannya dengan diet sehat. Selain itu, kita juga akan memberikan tips praktis agar kamu bisa memulai perjalanan diet sehat dengan lebih menyenangkan. Baca Juga: Mengatasi Sembelit Anak dengan Perubahan Gaya Hidup Mengapa Serat Penting untuk Diet Sehat Serat adalah jenis karbohidrat ... dalam salad untuk variasi rasa. Sayuran hijau: Bayam, brokoli, dan kale mengandung serat tidak larut yang baik untuk pencernaan. Sayuran hijau juga kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi tubuh. Biji-bijian utuh: Oatmeal, gandum utuh, dan quinoa adalah contoh biji-bijian yang tinggi