Topik: pola makan sehat

Pola makan sehat sering kali identik dengan makanan yang berserat tinggi. Serat bukan hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga membantu kita menjaga berat badan tetap ideal dan mendukung kesehatan jantung. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai cara mudah mengonsumsi makanan kaya serat, ... pir, atau segenggam kacang almond sebagai camilan. Selain tinggi serat, camilan ini juga mengandung vitamin dan mineral yang penting bagi tubuh. Dengan langkah-langkah sederhana ini, kamu bisa meningkatkan asupan serat harian tanpa mengubah pola makan secara drastis. Baca Juga: Kesehatan Jantung