Topik: jenis makanan serat

yang tidak dapat dicerna oleh tubuh kita. Ada dua jenis serat, yaitu serat larut dan serat tidak larut. Serat larut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah, sementara serat tidak larut bermanfaat dalam melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit. Makanan berserat juga membuat kita ... serat dalam menu harian dapat membantu kamu merasa kenyang lebih lama, yang secara tidak langsung dapat mencegah kebiasaan ngemil berlebihan yang sering menjadi penyebab kegagalan diet. Baca Juga: Mengenal Efek Samping Pencahar dan Dampaknya Jenis Makanan Kaya Serat yang Wajib Dicoba Ada berbagai