Tag: hidrasi tubuh

Perbanyak konsumsi buah-buahan, sayuran, dan biji-bijian yang kaya serat serta nutrisi esensial lainnya. Hindari makanan yang tinggi lemak jenuh dan gula. Makanan sehat tidak hanya baik untuk jantung, tetapi juga untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan. Selain itu, mengurangi stres dan menjaga ... gizi pada setiap makanan akan membantu menjaga kesehatan jantung. Terakhir, hidrasi yang cukup juga krusial untuk kesehatan jantung. Air membantu transportasi nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk jantung. Minumlah air putih yang cukup setiap hari dan batasi minuman berkafein atau