Tag: diet jantung sehat

sekecil apa pun, memiliki dampak positif terhadap kesehatan jantung. Nutrisi Penting untuk Kesehatan Jantung Menjaga kesehatan jantung tidak hanya tentang berolahraga; asupan nutrisi yang tepat juga memegang peranan krusial. Makanan yang kita konsumsi berdampak langsung pada kesehatan jantung. Diet ... konsumsi garam dan gula juga penting dalam diet kesehatan jantung. Garam berlebih dapat meningkatkan tekanan darah, sedangkan gula berlebih dapat menyebabkan penumpukan lemak. Pilihlah makanan dengan label ‘rendah sodium’ dan batasi makanan dan minuman manis. Memperhatikan porsi dan kandungan