Topik: buah berserat tinggi

Pola makan sehat sering kali identik dengan makanan yang berserat tinggi. Serat bukan hanya baik untuk pencernaan, tetapi juga membantu kita menjaga berat badan tetap ideal dan mendukung kesehatan jantung. Dalam artikel ini, kita akan membahas berbagai cara mudah mengonsumsi makanan kaya serat, ... kombinasikan sumber serat larut dan tidak larut. Misalnya, kamu bisa mengonsumsi oatmeal yang kaya serat larut bersama dengan buah apel yang kaya serat tidak larut. Ganti camilan tidak sehat dengan makanan berserat: Daripada makan camilan yang tinggi gula atau lemak jenuh, coba ganti dengan